pense aussi que ton gosse ne serait pas très heureux de te voir mourir d'un cancer du poumon... ça devrait te motiver...

Quelle sage décision tu prends là.....
Pour ma part, cela a fait 5 ans Samedi (et oui jour de saint valentin) que j'ai arrété de fumer après plus de 10 ans de tabagisme très actif.
Il y a plusieurs étapes à franchir.
Le plus dur étant le premier mois.
Pour ma part le premier mois je ne pensais qu'à ça.
Tu as l'impression que tout le monde fume partout, à la télé, dans la rue etc.
Passé ce premier mois, l'obsession se calme mais reste présante encore 2/3 bons mois.
Après c'est épisodique et suffit de resister.
Aujourdhui je suis très heureux d'avoir tenu et d'accueillir bientot ma fille dans un environnement non fumeur.
On a beau dire mais même si les parents fument dehors ils portent sur eux cette odeur de merde et les bébés le sentent forcément.

Me souviens d'une phrase qui m'avait marqué quand j'ai arrété.
On a tous dans la gorge des petits poils tout le long de la trachée qui servent de filtre aux particules nocives dans l'air ; il faut savoir qu'une seule cigarette les crâmes tous et qu'il faut plus d'un an de non tabagisme pour qu'ils repoussent.
une amie infirmière sur lyon m'a aussi dis un truc qui m'a marqué : Elle m'a dit que dans mon cas, à savoir un homme qui passe la trentaine, en ayant arrété de fumer je diminue de 75% mes risques d'accident cardio vasculaire. Ca veut pas dire que j'aurais jamais un infarctus, mais je diminue les risques.
Y'a pas à discuter, pour ceux qui peuvent il est génial de trouver la motivation et d'arreter cette merde !

Courage à toi

stf59 a écrit:

Oui courage !
Comme l'ont dit Truffe et No, c'est les premiers mois les plus durs.
Moi j'ai aussi arrêté sans rien, lors des envies lorsque je le pouvais je buvais en grand verre d'eau fraiche.
Et bon grignotais quelque fois (mais pas trop pour ne pas grossir)...

Juste pour le sourire en passant, j'ai arrêté aussi sans rien après 11 ans de clopes à 2 paquets par jour (plus si je sortais) et le coup du verre d'eau, ça marche un peu. Mais franchement, si j'en avais bu autant que j'avais d'envies, je me serais noyée au bout du 2ème jour
Et pour le grignotage, tu es raisonnable, bravo ! Pas moi lol Je me suis dit que chaque chose en son temps, et que je pourrai toujours faire un régime après...

excellente raison pour faire attention, en effet !

Pratique ça ! Moi, il m'aurait fallu au moins 4 litres d'eau par jour pour compenser, et je ne suis pas sûre que mon corps aurait beaucoup aimé

R E S P E C T