chris43000 a écrit:

bonsoir,
oui le bébé etait désiré, ma vie de couple va relativement bien, j'ai juste peur de ne pas etre à la hauteur, de ne pas savoir me débrouiller avec mon enfant. Je sais bien que c'est bizare mais ce qui m'engoisse c'est de ne pas savoir gérer ce nouveau quotidien.

Mince alors, j'ai carrément zappé ta réponse... Désolée !

Donc comme Hartman, Gweg et Iok, j'aurais tendance à te dire que tu es juste un futur papa parfaitement normal... C'est normal de se poser des questions, de douter, de se remettre en question !

Tu vas changer de vie, de statut, de rythme, de quotidien, logique que ça te stresse ! C'est même bien parce que ça te pousse à chercher des réponses concrètes à tes questions : plus tu auras de réponses, plus tu sauras à quoi t'attendre, mieux tu seras préparé, et donc mieux tu gèreras ton quotidien

Techniquement, ce n'est pas difficile du tout, tu verras. Changer une couche, donner un bib, donner le bain, ce sont des gestes que tu vas maîtriser comme un pro au plus tard 2 semaines après la naissance Ce qui est un peu plus compliqué (en tout cas pour moi), c'est de gérer les moments difficiles comme les crises de coliques ou les nuits hachées. Il faut de la patience, de l'empathie et pas mal d'énergie et de cohésion dans le couple. Mais ce sont des mauvais moments qui passent relativement vite, heureusement

Complètement d’accord avec Hartman, Gweg et Truffe. Lis leurs conseils et essayer de te forcer à en appliquer, c’est le plus dur mais c’est ce qui marchera pour faire partir l’angoisse ! Pour faire synthétique, je dirai qu’il y a plusieurs axes efficaces que tu peux utiliser pour vivre cette fin de grossesse différemment :

- La parole. C’est ce que tu as commencé à faire en venant sur ce forum et tu as eu parfaitement raison. Dis-toi que la majorité des hommes qui se sentent comme toi n’arrivent même pas à faire cette démarche : continue et participe aux forums ! Autres lieus de paroles importants :
           * psy, si tu n’en a pas tu peux essayer ponctuellement, c’est leurs métiers et ils ont l’habitude de voir des gens au moments de crises d’angoisses ponctuelles.
           * potes et famille : discutes-en avec des gens bienveillants, avec qui tu te sens à l’aise. Fais-les parler de leur expérience et parle de ce que tu vis. Avec tes parents, si tu peux, demande leur de te raconter comment ça s’est passé quand tu es arrivé, comment ils l’ont vécu…

- Désacralisation 1 : si tu as des amis ou connaissance avec un bébé de 0 à 2 ans autour de toi, vois si tu ne peux leur demander de passer du temps avec eux, apprendre à le changer, lui donner le biberon etc… tu verras ça change tout, tu te sentiras assez vite détendu et eux seront sûrement contents de pouvoir laisser leur enfant à quelqu’un de confiance une prochaine fois qu’ils veulent se faire un ciné !

- Désacralisation 2 : louez-vous avec ta copine quelques DVD de comédies autour des bébés ou des grossesse (9 mois, ais aussi pas mal de comédies US récentes…)

Bon courage !