Hello !

Alors tout d'abord, vous n'êtes pas obligés de partir en vacances dans l'Hérault cette année aussi Vous pourriez choisir une destination plus... marine et nordique par exemple.

Sinon, on est partis en vacances avec notre fille de 3 mois dans le Gers il y a 2 ans, et ça s'est très bien passé ! En journée, on montait pourtant facile à 38/40° à l'ombre. Nos solutions : Bébé en couche ou à la rigueur body coton manche bretelles. Spray à eau rafraichissant régulièrement. Petit pédiluve rempli d'eau pour lui faire faire trempette régulièrement. On ne sort pas entre 12h et 15h (de toute façon, c'est l'heure de la sieste et il fait bien trop chaud. Le soir, longue balade "à la fraîche" (on tombait à 28/30°) et grands courants d'air dans la maison (en particulier dans la chambre) pendant ce temps. Au retour, on laisse ferme le volet et la porte mais on laisse la fenêtre entrouverte pour profiter de la fraicheur de la nuit (25/28°), Bébé dort en body manches courtes et sans couverture.
Tout s'est très bien passé : elle a bien dormi, n'a pas eu de problème particulier.

En fait, si tu respectes son rythme et que tu lui proposes régulièrement de l'eau et des activités rafraichissantes, que tu ne la mets pas dans les courants d'air ou en plein soleil, il n'y a aucune raison pour que ça se passe mal

Oui, couche, spray à eau pour la rafraîchir, bib d'eau régulier, éviter le soleil et les heures chaudes, chercher la fraicheur en journée.
Surtout éviter la clim (en voiture et en maison) : ça leur colle des rhumes pas possible ! Il vaut mieux un bébé qui dort par 28° naturellement plutôt que par 20° climatisés.

J'habite encore plus au  sud que l'Herault... en couche, beaucoup de sieste sans rien dans le lit et a l'ombre et surtout, SURTOUT, toujours  de l'eau a portée, que ce soit dans un biberon dédié ou une gourde si l'enfant sait y boire et un brumisateur pour la voiture.

Les vêtements sont toujours : chapeau + lunettes les plsu grandes possibles + T-shirt + crème solaire sur tout ce qui dépasse.
Pensez a la réverbération.
Et la mer c'est toujours au moins aprèss 16h et pas de sortie entre midi et 16h.

Les gosses dorment beaucoup plus quand il fait chaud de toute façon.
Enfin, pensez a un jeu d'eau par jour... dans la baignoire, une bassine ou une micro-piscine sur le balcon ou terrasse (couvert)
Et le soir, les cotes sont animées pour se promener, en profiter au maximum.

De l'eau a partir de n'importe quel age.

Pareil, n'importe quel age, il faut juste vérifier qu'elles englobent bien les yeux et leur indices de protection.

l'eau c'est des la naissance s'il le faut...
A 6 mois ta puce pourra avoir de belles lunettes de soleil, attention pas de la camelote! des verres protection 4, ses ptits yeux sont fragiles! nous on avait acheté la marque Julbo je crois, chez un opticien.
Attention a bien mettre de la creme solaire, meme a l'ombre. A cet age la creme minerale est la meilleure, ca fait un voile blanc sur la peau hyper protecteur. Mon pédiatre avait bien insisté sur ce type de creme.
Achete aussi un spray anti moustique special bébé. Attention, peu sont recommandés avant 1 an. Ma pharmacie m'en avait commandé 1 car pas en rayon chez eux.
Sieste en couche mais nuit en pyjashort car attention, sur le matin il fait parfois frais...

Que tu partes dans l'Herault ou pas, en été il fera de toute facon tres chaud! en Cote d'Or il n'est pas rare de se coucher l'été et qu'il fasse encore 30° et un air étouffant donc ces conseils sont valables en vacances ou chez soi ;-)