C’est décidé, elle va allaiter !

Votre compagne a pesé le pour et le contre et a finalement opté pour l’allaitement.

Car l’allaitement maternel est tout bonus pour votre bébé. La nature fait bien les choses et le lait maternel a la composition idéale pour assurer les besoins nutritionnels de bébé pendant les premiers mois. Il présente également l’avantage de limiter les phénomènes d’intolérance et de contenir des anticorps maternels, les immunoglobulines, qui protègent bébé des infections et diminuent le risque d’allergies. Le lait des premiers jours ou colostrum est en particulier un véritable concentré d’anticorps.

L’allaitement, c’est aussi un moment à trois

De votre côté, ne vous sentez pas frustré pour les repas de bébé : vous pouvez aussi avoir votre rôle à jouer.

Pendant les premiers jours de l’allaitement, vous allez notamment soutenir et encourager votre compagne et bébé. En effet, donner le sein demande un temps d’adaptation à maman et bébé. Ce moment ne doit pas être vécu comme une contrainte ni une frustration. Pour que les deux puissent profiter pleinement de ces instants et donner toutes les chances de réussite à l’allaitement, vous veillerez à ce que maman et bébé soient installés confortablement et dans une ambiance détendue (musique douce par exemple). Cerise sur le gâteau pour aider votre compagne à se détendre, vous pourrez également lui proposer des massages de la nuque ou des pieds.

Dans un second temps, vous pourrez, certaines nuits, soulager votre compagne en lui proposant de donner le biberon. Elle pourra alors tirer son lait le soir avant d’aller se reposer et vous pourrez à votre tour partager ces doux moments avec bébé.

D’autres moments de la vie de bébé vous permettront également de renforcer ces liens si particuliers. Donnez-lui le bain, faites-lui de gros câlins et des tonnes de « poutous » et n’hésitez pas à l’aider à éveiller ses sens par les jeux que vous partagerez.

Comment votre compagne doit elle s’alimenter durant cette période ?

Comme durant sa grossesse, l’allaitement ne demande pas à votre compagne de manger pour deux, mais de manger équilibré en veillant aux apports nutritionnels en calcium (4 à 5 produits laitiers par jour), en magnésium (certaines eaux minérales en contiennent) et en protéines (viandes, poissons, œufs, produits laitiers). Elle doit également reconstituer ses réserves en fer et absorber au moins 10 mg de fer par jour (viandes, poissons, fruits, légumes secs et produits laitiers) pour éviter l’anémie (fatigue intense, déprime…).

Ce n'est donc pas le moment pour elle de commencer un régime : d’autant que, bonne nouvelle, l'allaitement devrait l’aider à retrouver son poids d'avant la naissance.

Question aliments, ils sont tous permis et bébé pourra ainsi bénéficier d’une farandole de saveurs idéale pour éveiller son goût. Certains aliments comme le chou, les oignons, l’ail ou les asperges donneront un goût très particulier au lait, que bébé appréciera ou non.

Un bémol cependant, elle ne doit pas abuser des crudités qui favorisent les coliques de bébé.

Côté boissons, votre compagne doit boire beaucoup d’eau et des jus de fruits afin de maintenir sa lactation et limiter (voire supprimer) la consommation de thé, café et d’alcool (un verre de vin de temps en temps mais jamais avant la tétée).

Côté cigarettes, il est conseillé à votre conjointe de ne pas fumer durant cette période et d’éviter la fumée des autres.

C’est aujourd’hui prouvé, votre tout-petit absorbe de la nicotine quand il est mis au sein ! Des chercheurs ont retrouvé, dans les urines de bébés allaités par des mamans fumeuses un taux de cotinine (sous-produit de la nicotine) très élevé… Les effets secondaires constatés chez le bébé ? Des coliques plus fréquentes, une augmentation du rythme cardiaque, des pleurs, de l’irritabilité et de l’insomnie.

Sachez qu’en plus, la cigarette diminue la production lactée et le réflexe d’éjection du lait.

Côté médicaments, il est conseillé pendant la période d’allaitement de demander conseils à votre médecin.

Article réalisé en collaboration avec Hero

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