9 conseils pour une bonne nuit de sommeil
Pages: 3/4Ne le coupez pas du monde
Certains parents croient que les bébés ont besoin d'un calme absolu pour dormir, mais beaucoup de bébés peuvent être énervés par le silence total, surtout s'ils sont habitués à passer leurs journées dans des environnements bruyants. Gardez votre enfant au calme, mais ne le coupez pas totalement des bruits familiers (vos voix, vos pas sur le plancher) qui peuvent provenir du reste de la maison. Il y a des chances qu'il se sente seul ou abandonné s'il n'entend pas que vous n'êtes pas loin de lui. Il peut aussi avoir peur de l'obscurité soudaine, laissez-lui une veilleuse allumée tant qu'il ne s'est pas endormi.
Certains bébés trouvent que la musique et les chansons sont apaisantes, essayez donc de lui faire écouter une cassette dans sa chambre. Vous pouvez aussi avoir recours à des projecteurs lumineux qui vont projeter des images sur les murs et le plafond de la chambre pendant qu'une berceuse est jouée. Vous pouvez aussi essayer des cassettes qui racontent des histoires, la voix rassurante peut le faire s'endormir. Et vous pouvez même enregistrer votre propre voix qui lit une histoire ou encore la lui raconter en live.
Pratique : Au plus vous serez détendu quand le moment de le mettre au lit sera venu, au plus il y aura des chances que vous et votre bébé passiez une nuit tranquille.
Les repas nocturnes
A six mois, votre enfant ne devrait plus avoir besoin de manger pendant la nuit, surtout si vous avez commencé à introduire les aliments solides. S'il se réveille toujours et demande du lait, c'est probablement plus pour être réconforté que par faim. Il peut être plus difficile de faire perdre cette habitude à un enfant qui est nourri au sein plutôt qu'un bébé nourri au biberon. S'il dort avec vous, en tant que père occupez-vous en et essayez de le rendormir, de sorte qu'il ne puisse pas sentir l'odeur de lait de la mère. Une fois qu'il ne recherche plus le sein, la maman peut éventuellement prendre la relève pour le rassurer et lui montrer qu'il n'y a pas de raison pour se réveiller. Il faudra sans doute du temps, mais il apprendra à se passer de vous pendant la nuit.
Si vous voulez cesser de donner le biberon pendant la nuit, vous pouvez essayer de mettre de l'eau dans le biberon à la place du lait. Si bébé ne se laisse pas duper facilement, vous pouvez ajouter une petite quantité de lait, bien dilué, jusqu'à ce qu'il accepte les biberons d'eau ou même rien du tout.
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